Самая безвредная сладость для фигуры, по словам диетологов, это зефир. Но есть его нужно правильно, вернее, в правильное время. В течение дня есть зефир не рекомендуется, а вот в промежутке между 16 и 18 часами специалисты советуют перекусывать именно зефиром.
Дело в том, что в это время в крови человека резко возрастает потребность в сахаре, так как снижается его уровень. Вот почему многие люди ощущают сонливость, раздражительность и даже упадок сил. В это время не будет лишним побаловать организм сладким. А зефир - самая низкокалорийная сладость, не содержащая жиров, вот почему от него поправляются меньше всего.
Настоящий качественный зефир производится из полезных ингредиентов, а зефир на пектине специалисты по питанию считают особенно полезным, так как пектин выводит из организма различные вредные вещества.